Mehr als die Hälfte der Deutschen hat laut einer Studie das Gefühl, dass das Leben immer stressiger wird. Die Anforderungen sind hoch. Das gilt nicht nur für den Beruf, wo jeder dritte sagt, er arbeite oft am Limit.

Stress ist eine Überlebensstrategie. Der automatische Mechanismus von Kampf oder Flucht wird unter den Lebensbedingungen des modernen Menschen aber zunehmend als Gesundheitsrisiko erlebt.

Sicher ist: Lachen ist gesund. Schon ein Lächeln hebt die Stimmung. Doch weil wir alle anders sind, gibt es keine allgemeinen Lösungen, die für jeden passen. Deshalb muss jeder seine eigene Antwort auf Stress finden.

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Arbeitsverdichtung und Zeitdruck sind heute in fast allen Berufen zu finden. Wenn dann noch Faktoren wie mangelnde Anerkennung und schlechte Bezahlung hinzukommen, führt das vermehrt zu Stress.

Stress, Hektik, innere Anspannung und das Gefühl eines Druckes, der bald zu viel ist. Wer kennt das nicht? Glauben Sie, dass die Menschen heute eher unter Stress leiden? Stimmen Sie mit ab!

Gert Kaluza befasst sich in seinem Buch ausführlich mit den Auslösern, den Auswirkungen und schließlich dem positiven Umgang mit Stress in Beruf und unserem Alltag.

Clemens Kirschbaum ist Leiter der Abteilung für Biopsychologie an der Technischen Universität Dresden. Kirschbaum erforscht das Thema Druck und Cortisolbestimmung.

Gunther Schmidt ist Arzt für Psychotherapie und Psychosomatik. Die Schwerpunkte seiner Arbeit sind Coachings für Krisen- und Konfliktmanagement.